fbpx

Westerse Mindfulness

“Ik dacht altijd dat mijn brein mijn meest fantastische orgaan was, totdat ik mij realiseerde wie mij dat vertelde” (Emo Philips)

Inspiratie

Wordt jij graag geinspireerd? Inspiratie volop op deze pagina. Verschillende oefeningen en metaforen die je kunnen helpen om een nieuwe relatie met je gedachten en je stress op te bouwen. Een relatie waarin jij ontspannen kunt observeren wat je binnenwereld je voorschotelt en jij kunt kiezen wat behulpzaam is of niet. Blijf jezelf inspireren!

 

Geef jij ook een kickstart aan je ontspanning?

Ontvang GRATIS een training YINFULNESS. Een praktische training waarbij je Yin Yoga en mindfulnessmedititatie combineert om jezelf te kalmeren, te stimuleren of in balans te brengen. Oefeningen die je maximaal 6 minuten kosten, simpel en eenvoudig thuis in te passen.

Metafoor van de ongewenste gast

Ons domme en slimme brein

Ons slimme en domme brein

Ons slimme en domme brein

Ja, ik weet dat klinkt vreemd; slim en dom tegelijk!Hoe helpt ons brein ons in tijden van stress. Bekijk eerst de animatie voordat je verder leest. Klik op de volgende link of klik op de afbeelding hierboven.  https://youtu.be/kFvLgFZfr7U Het levensdoel van jouw...

De valstrik van positief denken

De valstrik van positief denken

Ook wel eens een situatie gehad, waarin je nerveus was? Bijvoorbeeld voor een presentatie of een examen? Wat zeiden andere mensen tegen jou op dat moment? Je hoeft niet zo nerveus te zijn, je moet niet zo negatief denken, denk dat je het kan etc. Tot nu toe is de...

Marion's blog

Hoe lastig ik het ook vindt, om met mijn perfectionisme blogs te schrijven, doe ik het toch! Ik deel hier mijn ideeen over hoe jij beter voor je brein kan zorgen, over hoe jij nog beter voor jezelf kunt zorgen. Want uit een lege beker kun je niet schenken, toch? Hoe zorg jij dat je beschikbaar blijft, je energie zo weet te sturen dat jij je leven kan leiden wat jij wilt en jij zo het verschil kunt blijven maken in het leven van de mensen die je dierbaar zijn ♥

Schrijf je in voor mijn maillijst en ik hou je op de hoogte. Schrijf je hier in.

 

Doelpad 4, 3155AE Maasland
06 151 88 345
n
KVK 56852312
n

BTW-id NL002021502B69