Bewust starten (outdoor)
Mindfulness
Een mindfulness oefening om je (thuis) werkdag mee te beginnen. Zoek een veilige omgeving waar je rustig kan wandelen, neem oortjes mee en doe de oefening. Is er even niet de tijd om er echt op uit te gaan? Doe het dan inh etpark, de tuin of zelfs gewoon in huis.