fbpx

Bewust starten (outdoor)

Mindfulness

Een mindfulness oefening om je (thuis) werkdag mee te beginnen. Zoek een veilige omgeving waar je rustig kan wandelen, neem oortjes mee en doe de oefening. Is er even niet de tijd om er echt  op uit te gaan? Doe het dan inh etpark, de tuin of zelfs gewoon in huis.