fbpx

Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #2 (video, 25 min)

Yin Yoga

Een korte en laagdrempelige Yin Yoga les passend bij de 2e dag van de training Westerse Mindfulness. Je maakt de overgang van herkennen en erkennen dat de strijd tegen ongemakkelijke gevoelens zoals stress je alleen maar energie kost. Je gaat leren om je energie te stoppen in dat wat belangrijk voor je is. De eerste stap is anders leren omgaan met het denken. Eigenlijk de kracht van gedachten verkleinen door ze te leren observeren en te kunnen kiezen of een gedachte behulpzaam is in dit moment. Tijdens de yoga wordt je uitgedaagd om te ervaren en toe te passen. Veilig en vertrouwd ga je oefenen binnen je vertrouwde omgeving op je yoga mat.