Yin Yoga Beginners (video, 45 min)

Yin yoga is een vorm van yoga gericht op ontspanning, i.p.v. inspanning. Het vergroot je flexibiteit; fysiek, mentaal en emotioneel. Je leert observeren, het geeft je de tijd om ook eens echt naar je hart te luisteren. En uiteraard heeft het grote fysieke voordelen, zoals het loslaten van spanning, vergroten van je mobiliteit en stimulering van het parasympatisch zenuwstelsel (lichaam en geest in staat van herstel en balans brengen). Een fijne beginnersles om eens te ervaren of deze yogavorm jou past.