Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #4 (video, 30 min)

Een relaxte Yin Yoga les passend bij de 4e bijeenkomst van de training, waarin het gaat over puur bewustzijn en het zelfbeeld. Vaak proberen wij ons zelfbeeld op te poetsen door andere gedachten naast de bestaande te zetten, het gevolg is een oneindige stapel van gedachten en oordelen. Plus het gevoel van dat niet zo toffe zelfbeeld blijft. In deze les nodig ik je uit het verhaal over jezelf los te laten. In de zin dat je ziet dat je een verhaal over jezelf vertelt, maar dat jij kan kiezen of je daar naar handelt of niet. Stel dat je geen taal had om je zelfbeeld te omschrijven, dan blijft alleen nog je gedrag over. Laat dat nou heel bevrijdend werken! Dus kom op de mat en wordt je bewust van je verhalen over jezelf en kies wat er voor jou toe doet!