jezelf mogen zijn, in plaats van je aan te passen
Emotionele ontspanning
Echte vrijheid
Emotionele ontspanning voor de 40+er die voelt dat niet alleen het lichaam verandert, maar ook mentaal en emotioneel nieuwe uitdagingen ervaart.
Leer emotioneel ontspannen, niet door nóg meer te analyseren, maar door je lichaam te laten spreken. Ervaar hoe jouw zenuwstelsel invloed uitoefent op hoe jij denkt, wat jij voelt en wat je doet. Blijf niet vast zitten in oude patronen, maar voel weer ruimte in je leven.
Met Yin Yoga, ademwerk en mindfulness help ik je op weg naar sensitief teamwork; een samenwerking in balans tussen hoofd, hart en lijf. Zacht, krachtig en afgestemd op wie jij bent.
Jouw manier. Eigen ritme. Echte vrijheid
Welk stressprofiel past bij jouw zenuwstelsel?
Voel jij ook dat er iets aan het verschuiven is bij je….
Je bent ergens in de veertig, vijftig of misschien wel begin zestig. En jij voelt dat er van alles verandert in je lichaam, in je energie en ook in je rollen. Je staat midden in het leven en toch voel je je soms een beetje verdwaald.
Waar ben jíj gebleven?
Je verlangt naar ruimte, ontspanning en je vrij voelen.
Niet om nog harder je best te moeten doen. Maar om gewoon te mogen zijn wie je diep van binnen altijd al bent.
Welkom. Hier hoef je je niet aan te passen. Hier mag je thuiskomen bij jezelf.
Ontdek je stressprofiel
Een korte quiz die jou inzicht geeft in het voorkeurspatroon van jouw zenuwstelsel. Ontvang een ontspanningsdesign voor jouw stressprofiel.
Individueel Ontspanningsdesign
Een persoonlijk intensief traject met coaching, yoga en ademwerk met als doel emotioneel ontspannen. Laat je lichaam haar verhaal vertellen en ontwikkel een nieuwe relatie met je denken. Voor wie echt wil verdiepen.
Yin Yoga in Maasland
Ontspannende vormen van yoga met de focus op het herstellen van de balans in je brein, zenuwstelsel en je fysieke lichaam. Kleinschalige en sfeerfvolle yoga ruimte voorzien van alle luxe props, op een prachtige locatie in Maasland.
Emotionele ontspanning
Jouw manier
Eigen ritme
Echte vrijheid
Ga je (weer) veilig voelen met al je innerlijke ervaringen.
Ontdek hoe je bewuste keuzes kunt maken op basis van je innerlijke kompas.
Voel feilloos aan wat jij nodig hebt om te ontspannen.
Wordt weer beschikbaar voor de ander, maar ook vooral voor jezelf.
Voor wie ben ik er?
Als jij voelt dat er iets mag veranderen, dat je al te lang op de automatische piloot leeft.
Je zorgt goed voor anderen, maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je hoofd maakt overuren
En misschien sputtert je lijf soms tegen. Je voelt onrust of een soort ‘stille’ stress die je niet goed kunt plaatsen.
En diep van binnen weet je; er mag iets veranderen.
Je merkt dat er in je leven dingen veranderen; kinderen het huis uit, je lichaam verandert, soms komt er oud zeer boven. Hoe dan ook; je wil niet alleen maar functioneren, maar écht leven!
Op jouw manier. In jouw tempo. Vanuit jezelf.
“Ik herken deze gevoelens maar al te goed. Als ACT trainer, mindfulness coach, Yin Yoga teacher en ademcoach had ik mijn rugzak al aardig gevuld. Maar pas toen ik de kennis over het zenuwstelsel ontdekte, viel er iets op z’n plek.
Ik begreep mijn automatische reacties beter.
De spanning die ik altijd in mijn lijf voelde, bleek niet alleen van nu, maar ook een echo van vroeger, van een gevoelig zenuwstelsel dat steeds maar ‘aan’ bleef staan.
Toen ik leerde hoe ik daarmee kon samenwerken, kwam er een soort ontspanning over mij heen die ik nog niet eerder zo gevoeld had. Ik noem het emotioneel ontspannen.
Dat gun ik jou ook.”
Marion
Begin eens met de quiz….
Emotionele ontspanning begint bij bewustwording.
Je zenuwstelsel bepaalt hoe jij spanning verwerkt en zelfs soms hoe jij in het leven staat.
Met deze quiz ontdek jij welk stressprofiel jij (onbewust) gebruikt.
Niet om labels te plakken, maar om jou te helpen begrijpen welke ontspanningsoefeningen wél werken voor jou.
Je ziet na de quiz gelijk je resultaat. Je ontvangt (als je dat wil natuurlijk) ook een pdf met 3 unieke oefeningen afgestemd op wat jouw systeem nodig heeft om te ontspannen, te zakken en ruimte te maken.
Een kleine stap. Een groot verschil🧡.
Start met de quiz, boek een kennismakingscall of (als je in de buurt woont) doe eens een yoga les mee.
Voel je welkom🧡
In een groene, rustgevende en vertrouwde omgeving heeft Marion mij (figuurlijk én letterlijk) een spiegel voor gehouden. Ze heeft complexe gedachten vereenvoudigd met pakkende metaforen, en mij in laten zien wat ik nou echt belangrijk vind. Voor mij waren het leerzame en fijne sessies waar ik mee verder kan. Dankjewel!
Ik kan meer afstand nemen, Ik zie dat het ok is dat ik die emoties heb, ik durf mij meer uit te spreken over wat ik voel en ervaar, het helpt mij bewust worden van dat wat ik voel en ervaar.
Ik heb vooral vertrouwen gekregen in mijzelf dat ik ok kan zijn met alles wat ik ervaar. Ik ben mij meer veilig gaan voelen met al mijn gedachten en gevoelens. Dat levert mij heel veel rust op, ik voel mij vrij om te mogen zijn en om keuzes te maken en ook om dingen te mogen uitproberen die nu misschien nog niet helemaal helder zijn. Ik durf te vertrouwen op mijzelf dat als er grenzen bereikt zijn of overschreden worden dat ik moedig en compassievol kan kiezen op dat moment.
Ik voel meer rust en vooral meer balans. Ik ben zo dankbaar dat ik deze training heb mogen doen. Het geeft moed, vertrouwen en ruimte om te mogen zijn wie ik wil zijn.
KVK 56852312
BTW-id NL002021502B69
