fbpx

Mindful 5, focus en verruimen

Soms ontgaat ons van alles, dan zit je in je hoofd en ben je niet bewust van wat er via je zintuigen binnen komt. In deze oefening help ik je op een hele eenvoudige manier je aandacht te focussen en vervolgens om je aandacht helemaal te verruimen. Ervaar het verschil en vooral oefen jezelf in het in- en uitzoomen van je aandacht!