door Marion Suijker | jan 7, 2021
Mindful Inchecken op alle nivo’s Een oefening om aan te komen. In deze oefening begin je met aandacht voor je lichaam en je adem. Vervolgens check je in op alle nivo’s, namelijk fysiek, mentaal, emotioneel en qua energie. Je hoofd zal de neiging hebben om...
door Marion Suijker | dec 2, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #4 (video, 30 min) Yin Yoga Een relaxte Yin Yoga les passend bij de 4e bijeenkomst van de training, waarin het gaat over puur bewustzijn en het zelfbeeld. Vaak proberen wij ons zelfbeeld op te poetsen door andere gedachten naast de...
door Marion Suijker | dec 2, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #5 (video, 30 min) Yin Yoga Een Yin Yoga les met een intentie. Passend bij het thema waarden, gedrag laten zien vanuit een intentie, komt in deze Yin les de intentie liefdevolle vriendelijkheid terug. Kun je tijdens de les vanuit...
door Marion Suijker | nov 18, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #3 (video, 30 min) Yin Yoga Een Yin Yoga les over bereidheid en acceptatie. Eigenlijk een thema wat in elke Yin les terug komt. Door het langer aanhouden van de houdingen oefen je in bereidheid. Je oefent in voelen met voorbedachte...
door Marion Suijker | nov 11, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #2 (video, 25 min) Yin Yoga Een korte en laagdrempelige Yin Yoga les passend bij de 2e dag van de training Westerse Mindfulness. Je maakt de overgang van herkennen en erkennen dat de strijd tegen ongemakkelijke gevoelens zoals...
Recente reacties