door Marion Suijker | apr 14, 2020 | blog, werkstress, Westerse Mindfulness
Ja, ik weet dat klinkt vreemd; slim en dom tegelijk!Hoe helpt ons brein ons in tijden van stress. Bekijk eerst de animatie voordat je verder leest. Klik op de volgende link of klik op de afbeelding hierboven. https://youtu.be/kFvLgFZfr7U Het levensdoel van jouw...
door Marion Suijker | mrt 7, 2017 | blog, werkstress, Westerse Mindfulness
Zie jij je zelf ook niet op een meditatiekussentje zitten om van je werkstress af te komen? Gaan bij jou je nekharen al overeind staan bij de woorden mindfulness, loslaten en meditatie? Er hangt iets om deze woorden waar ik zelf ook moeite mee heb. Bij mij irriteert...
door Marion Suijker | feb 2, 2017 | blog, compassie, werkstress, Westerse Mindfulness
Mentale veerkracht is een krachtige vaardigheid om in te zetten als stressmanagement. Ongeveer een kwart van alle werkenden beschouwen hun werk als nummer 1 stressor in hun leven. De Wereld Gezondheids organisatie (WHO) beschouwd stress als een epidemie van de 21e...
door Marion Suijker | dec 14, 2016 | blog, Westerse Mindfulness
Westerse Mindfulness is een prachtige samenwerking tussen 6 verschillende bouwstenen, die samen zorgen voor mentale flexibiliteit. Het gaat om: acceptatie defusie hier en nu het zelf als context waarden toegewijde actie. De 6 bouwstenen Elk losstaand onderdeel...
door Marion Suijker | nov 14, 2016 | blog
Ook wel eens een situatie gehad, waarin je nerveus was? Bijvoorbeeld voor een presentatie of een examen? Wat zeiden andere mensen tegen jou op dat moment? Je hoeft niet zo nerveus te zijn, je moet niet zo negatief denken, denk dat je het kan etc. Tot nu toe is de...
Recente reacties