Ontdek jouw persoonlijke stressprofiel
En vind jouw unieke ontspanningsdesign, nu echt emotioneel ontspannen🫶🏻 Doe nu de gratis QuizEindelijk samenwerken met je zenuwstelsel
Zen in je Zenuwstelsel
Als je voelt dat je lichaam anders reageert dan vroeger
Je lichaam geeft al een tijd signalen:
je bent sneller overprikkeld, emotioneler, vlakker, slaapt minder goed of gewoon op.
Ergens weet je, er is iets verschoven.
Je voelt de veranderingen in je energie, hormonen en veerkracht, waardoor ook jouw zenuwstelsel anders reageert dan je gewend bent.
Toch gaan de meesten gewoon door. Je voelt dat je lijf een andere mening heeft, maar jij wil ‘normaal’ functioneren.
Tot dat punt waarop jij merkt dat er iets anders nodig is, en dat die ene yogales niet meer genoeg is.
Wat Zen in je Zenuwstelsel voor je doet.
Zen in je zenuwstelsel is een één-op-één sessie van 90 minuten waarin wij samen kijken naar:
✨ hoe jouw zenuwstelsel nu reageert
✨ waar spanning vandaan komt (en wat het je wil vertellen)
✨welke patronen nu niet meer behulpzaam zijn
✨wat JIJ nodig hebt om ruimte, rust en helderheid terug te krijgen
✨ervaren hoe jou zenuwstelsel reageert als wij samen oefenen
Niet zweverig.
Wel liefdevol, nuchter en afgestemd op jouw lichaam.
Een moment om even te landen, te voelen, te begrijpen
en jouw systeem opnieuw richting te geven.
Voor wie is dit?
Zen in je zenuwstelsel is voor jou als je merkt dat:
-
je lichaam anders reageert dan vroeger; sneller moe, sneller aan, sneller leeg
-
je minder goed tegen prikkels kunt, zelfs op dagen die ‘rustig’ zouden moeten zijn
-
je soms wakker wordt met een hoofd dat al draait, of ’s avonds niet kunt “landen”
-
je emoties intenser zijn (sneller geraakt) of juist vlakker (minder gevoel)
-
je regelmatig het gevoel hebt dat je systeem “op de rem” staat
-
je het verlangen voelt naar rust, helderheid en meer eigen ruimte
-
je al van alles hebt geprobeerd (yoga, adem, meditatie), maar het niet genoeg is
-
je lichaam signalen afgeeft die je nog niet helemaal kunt duiden
-
je ergens weet: er is iets aan het verschuiven, en ik wil begrijpen wat dat is
Je hoeft geen diagnose, want je bent niet ‘stuk’.
Het is genoeg dat je voelt dat je lichaam om iets anders vraagt dan je tot nu toe doet.
En vooral: als je wilt stoppen met overleven en wilt beginnen met leven met ruimte.
Direct rust
We starten met een regulerende oefening die past bij jouw stressprofiel (doe hier de test)
- Je lichaam kalmeert.
- Je adem verdiept.
- Je systeem ontspant.
Ervaar en voel direct!
Helder inzicht
Aan de hand van vragen, reflectie en zenuwstelseltheorie ontdek je:
-
waarom jij reageert zoals je reageert
-
welke signalen jouw lichaam geeft
-
wat jouw belangrijkste blokkades zijn
-
hoe jouw stressprofiel je dagelijks beïnvloedt
Dit geeft een gevoel van herkenning, erkenning en opluchting: “Ah… het ligt niet aan mij. Zo werkt mijn systeem.”
Persoonlijk groeipad
Na afloop ontvang je een beknopte pdf met:
-
jouw stressprofiel (inclusief nuances)
-
de belangrijkste inzichten
-
de oefening die het beste bij je past
-
vervolgstappen die jou verder helpen
(yoga, adem, mindfulness of coaching)
Je hoeft niet meer zelf te puzzelen.
Je weet precies: dit is mijn eerstvolgende stap.
“We can only heal if we integrate and listen to the wisdom of the nervous system”
unknown
Praktische informatie
-
Duur: 90 minuten
-
Locatie: online via Teams
-
Investering: €149
-
Inclusief: persoonlijke pdf met jouw stressprofiel, inzichten, oefening en vervolgstapadvies
Waarom deze sessie werkt
Je zenuwstelsel regelt alles: je stress, je energie, je emoties, je grenzen.
Als het ontregeld raakt, ontregelt je hele leven mee.
In Zen in je Zenuwstelsel combineren we:
-
somatische oefeningen
-
ademregulatie
-
lichaamsgerichte inzichten
-
praktische zenuwstelselkennis
…zodat je niet alleen rust ervaart, maar ook begrijpt wat er in jou gebeurt en hoe je daar weer grip op krijgt.
Ervaringen van anderen
“Na de sessie voelde ik eindelijk waarom mijn hoofd nooit stil werd. Marion gaf me niet zomaar oefeningen, maar een soort gebruiksaanwijzing voor mijn zenuwstelsel.”
— A. (49), leidinggevende zorgsector
“Ik had al zoveel geprobeerd. Deze sessie gaf me helderheid waar ik telkens vastliep, en dat gaf direct ruimte.”
— P. (42), zzp’er
Voelt dit als herkenning?
Dan nodig ik je uit voor Zen in je Zenuwstelsel, 90 minuten alle aandacht voor jou én je zenuwstelsel.
Stuur mij een bericht als je vragen hebt, of plan hieronder meteen je sessie in.
Twijfel je? Of dit bij je past?
Stuur mij een korte mail en ik denk met je mee.
Geen verkooppraatjes, maar gewoon eerlijk advies.
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als coaching of therapie?
Nee. Deze sessie is een praktische en lichaamsgerichte analyse (geen diagnoses en geen langdurig traject). Je krijgt helderheid en handvatten om direct zelf mee aan de slag te gaan.
Wat als ik na de sessie meer wil?
Dan kijken we samen of een vervolgtraject passend is, zoals Mindful Coaching of Personal Yoga, zonder verplichting.
Moet ik ervaring hebben met yoga of ademwerk?
Nee, ik sluit volledig aan bij jouw niveau en comfort.
KVK 56852312
BTW-id NL002021502B69
