fbpx

Yoga Adem voor iedereen

yoga adem

Yoga Adem training is een laagdrempelige training waarbij je leert om je stress reactie te verminderen, je spijsvertering stimuleert en je slaap ondersteunt. In slechts 5 minuten per oefening leer jij hoe jouw adem jou kan helpen meer balans te ervaren in je leven.

De Yoga Adem training

  • 4 prive sessies van 30 minuten
  • 1-1 online
  • 3 x 5  minuten oefenen per dag
  • online support (video en audio)

Mijn aanpak

  • wetenschappelijke basis
  • veilig
  • simpel
  • toegankelijk

In deze training voorzie ik jou van eenvoudige en effectieve tools om zelfzorg toe te passen. Met behulp van 3 categorieën oefeningen (activeren, balans en kalmeren), krijg je een eigen toolkit ter beschikking.

Het zijn korte en eenvoudige oefeningen, makkelijk te onthouden, snel toe te passen en vooral heel goed vol te houden!

Je kunt zelf een afspraak inplannen voor een ontdeksessie. Gemakkelijk via onderstaande link. Jij zoekt een moment dat jou past en je ontvangt een bevestiging met Zoom link.

Boek jouw moment en ik ontmoet je via Zoom!

 

Inhoud Yoga Adem training

✅Gratis ontdeksessie (20 minuten)

✅Adem testen 

✅Activeren (koffie), Balans (water), Kalmering (thee) 

✅Kennis van de adem 

✅Jouw zenuwstelsel en de adem

 

Yoga Adem training €149,00 (incl. BTW)

Marion Suijker

jouw teacher

Sinds 2017 mag ik mijzelf yogadocent noemen, na het volgen van de 200 uurs opleiding bij De Nieuwe Yogaschool van Johan Noorloos. Sindsdien heb ik mijn vaardigheden uitgebreid met workshops zoals yoga nidra en pranayama. Recent heb ik de opleiding tot Restorative yoga teacher afgerond. Deze opleiding volg ik bij Judith Hanson Lasater.

Sinds 2010 ben ik werkzaam als coach en heb ik mij verdiept in het werken met Acceptatie en commitment training (ACT), wat ik ook wel Westerse Mindfulness noem. De vaardigheden uit ACT weef ik subtiel en liefdevol tussen de houdingen door.

Mijn lessen en coaching kenmerken zich door een rustig tempo, met ruimte voor jou om te mogen ontdekken en te helen.

Doelpad 4, 3155AE Maasland
06 151 88 345
n

KVK 56852312

n

BTW-id NL002021502B69