fbpx
Ervan af of ernaar toe?

Ervan af of ernaar toe?

Ervan af of ernaar toe (outdoor)(audio; 15 min.) Mindfulness Zoek voor deze mindfulness oefening een plek waar je een veilig kan wandelen. Blijf je tijdens de wandeling voortdurend bewust van je omgeving. In deze wandeling ga je het verschil ervaren tussen ergens...
Ervan af of ernaar toe?

Bewust stoppen-outdoor (audio, 5 min.)

Bewust stoppen (outdoor) Mindfulness Een mindfulness oefening om je (thuis) werkdag mee af te ronden. Maak bewust de overgang naar privé. Zoek een veilige omgeving waar je rustig kan wandelen, neem oortjes mee en doe de oefening. Is er even niet de tijd om er echt  op...
Bewust starten-outdoor (audio, 5 min.)

Bewust starten-outdoor (audio, 5 min.)

Bewust starten (outdoor) Mindfulness Een mindfulness oefening om je (thuis) werkdag mee te beginnen. Zoek een veilige omgeving waar je rustig kan wandelen, neem oortjes mee en doe de oefening. Is er even niet de tijd om er echt  op uit te gaan? Doe het dan inh etpark,...