door Marion Suijker | dec 2, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #4 (video, 30 min) Yin Yoga Een relaxte Yin Yoga les passend bij de 4e bijeenkomst van de training, waarin het gaat over puur bewustzijn en het zelfbeeld. Vaak proberen wij ons zelfbeeld op te poetsen door andere gedachten naast de...
door Marion Suijker | dec 2, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #5 (video, 30 min) Yin Yoga Een Yin Yoga les met een intentie. Passend bij het thema waarden, gedrag laten zien vanuit een intentie, komt in deze Yin les de intentie liefdevolle vriendelijkheid terug. Kun je tijdens de les vanuit...
door Marion Suijker | nov 18, 2020
Van weerstand naar bereidheid (audio; 14 min.) Mindfulness Deze mindfulness oefening is geinspireerd op diverse bestaande oefeningen, o.a. van Tara Brach en Russ Harris. In deze mindfulness oefening ga je aan de slag met het ervaren van weerstand in het 1e deel van de...
door Marion Suijker | nov 18, 2020
Ervan af of ernaar toe (outdoor)(audio; 15 min.) Mindfulness Zoek voor deze mindfulness oefening een plek waar je een veilig kan wandelen. Blijf je tijdens de wandeling voortdurend bewust van je omgeving. In deze wandeling ga je het verschil ervaren tussen ergens...
door Marion Suijker | nov 18, 2020
Yin Yoga Westerse Mindfulness Online #3 (video, 30 min) Yin Yoga Een Yin Yoga les over bereidheid en acceptatie. Eigenlijk een thema wat in elke Yin les terug komt. Door het langer aanhouden van de houdingen oefen je in bereidheid. Je oefent in voelen met voorbedachte...
Recente reacties