Blog
Waarom yoga en mindfulness soms niet werken (en wanneer wél)
Ontdek waarom yoga en mindfulness soms geen ontspanning geven. Leer hoe je zenuwstelsel werkt en wat je lichaam écht nodig heeft in de tweede helft van je leven.
Hoe emotionele ontspanning zorgt voor die sparkle in je ogen
Hoe emotionele ontspanning zorgt voor die sparkle in je ogen Ken je dat gevoel dat iemand een echte sparkle in de ogen heeft? Zo’n sprankeling waardoor je meteen ziet: deze persoon is aanwezig, betrokken en stáát in het leven ondanks soms lastige situaties of...
Wat is emotionele ontspanning?
Wat is emotionele ontspanning? En waarom we het vaak pas zoeken als het (bijna) te laat is? We weten allemaal wat fysieke ontspanning is: een warm bad, een rustige avond, of gewoon even niks doen. Maar emotionele ontspanning? Dat is echt iets anders en dat gaat veel...
8 Redenen waarom Yin Yoga een geweldige meditatie oefening is voor beginners
Yin Yoga is de manier om ook voor beginners te starten met meditatie! Met meditatie heb ik een haat/liefde verhouding. Het is goed voor mij, maar het is soms ook zo lastig! Gelukkig heb ik Yin Yoga ontdekt en kom ik nu ruim aan mijn meditatie beoefening. Jij hebt...
Een van de meest favoriete mindfulness oefeningen tijdens de training, bladeren op de stroom. Deze mindfulness oefening heeft als doel gedachten te zien komen en gaan, zonder er mee in discussie te gaan.
Zullen wij contact houden? 💚
KVK 56852312
BTW-id NL002021502B69
